免上健身房 在家磨出诱人身体线条 核心训练菜单
你觉得真要去昂贵的健身房锻鍊，才可能磨出诱人的身体线条吗？从篮球转战健身的体能教练庄宗勳传授十招，即使在家放个瑜珈垫就可练出线条，运动份量可按照个人体力加减，赶快看看吧！
瘋狗swing 莊宗勳訓練菜單： 續跳 爆發力 切入養成課程
我們的 瘋狗Swing 莊宗勳出馬後，有關運動健身的影片獲得極大歡迎！各類問題五花八門，包括詢問這位曾在NAIA聯盟奪冠的莊宗勳，如何在藍球技巧進步。所以，日前接受過Crossfit訓練的瘋狗教練規劃一套菜單，適合於有志打籃球或鍛鍊爆發力的朋友學習，各位可按照個人體能狀態調整份量，記得千萬不要逞強喔！