免上健身房 在家磨出诱人身体线条 核心训练菜单
你觉得真要去昂贵的健身房锻鍊,才可能磨出诱人的身体线条吗?从篮球转战健身的体能教练庄宗勳传授十招,即使在家放个瑜珈垫就可练出线条,运动份量可按照个人体力加减,赶快看看吧!
瘋狗swing 莊宗勳訓練菜單: 續跳 爆發力 切入養成課程
我們的 瘋狗Swing 莊宗勳出馬後,有關運動健身的影片獲得極大歡迎!各類問題五花八門,包括詢問這位曾在NAIA聯盟奪冠的莊宗勳,如何在藍球技巧進步。所以,日前接受過Crossfit訓練的瘋狗教練規劃一套菜單,適合於有志打籃球或鍛鍊爆發力的朋友學習,各位可按照個人體能狀態調整份量,記得千萬不要逞強喔!