运动健身好处多 免跑步燃脂运动五分钟

这集我们请来曾在美国NAIA大学男篮效力的运动员庄宗勋,指导大家无须跑步即可燃脂的快速瘦身秘方。只要按照他的十个动作一天五分钟,效果相当于一趟短跑,几周内即可顺利瘦身,赶快来学吧!

瘋狗swing 莊宗勳訓練菜單: 續跳 爆發力 切入養成課程

我們的 瘋狗Swing 莊宗勳出馬後,有關運動健身的影片獲得極大歡迎!各類問題五花八門,包括詢問這位曾在NAIA聯盟奪冠的莊宗勳,如何在藍球技巧進步。所以,日前接受過Crossfit訓練的瘋狗教練規劃一套菜單,適合於有志打籃球或鍛鍊爆發力的朋友學習,各位可按照個人體能狀態調整份量,記得千萬不要逞強喔!