核心肌群訓練

免上健身房在家磨出诱人身体线条核心训练菜单

你觉得真要去昂贵的健身房锻鍊，才可能磨出诱人的身体线条吗？从篮球转战健身的体能教练庄宗勳传授十招，即使在家放个瑜珈垫就可练出线条，运动份量可按照个人体力加减，赶快看看吧！