加州乐志体能班：教练指导如何锻炼爆发力和敏捷度

曾在大学篮坛活跃的庄宗勋，这一集指导各位如何锻炼个人的爆发力和敏捷度，透过他设置的课程练习，你就可以跑得更快、更灵活，赶快看他指导的十个动作吧！